Langit mendung dan hujan yang tak kunjung reda sering kali membuat kita enggan beranjak dari tempat tidur. Aktivitas luar menjadi terbatas, jalan pagi tertunda, dan niat…

Musim hujan membawa kesejukan, tetapi juga meningkatkan risiko berbagai penyakit. Cuaca lembap dan dingin dapat melemahkan daya tahan tubuh, membuat seseorang lebih rentan terhadap flu, batuk,…

Bekerja dari rumah telah menjadi norma baru bagi banyak orang, namun, tantangan produktivitas dan kesehatan seringkali muncul. Inilah mengapa penting untuk mengadopsi kebiasaan sehat agar dapat…

Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan alami tubuh kita terhadap penyakit dan infeksi. Semakin kuat sistem kekebalan tubuh kita, semakin kecil kemungkinan kita terkena penyakit dan semakin…

Dalam menjaga kesehatan mental dan fisik, kita selalu punya kesempatan. Beberapa trik mudah seperti berolahraga, tidur yang cukup, mengurangi stres, dan menjaga salat dapat membantu menjaga keseimbangan kesehatan mental dan fisik dengan mudah.