Pikiran yang berisik sering kali bukan berasal dari masalah besar, tapi dari kekhawatiran kecil yang dipelihara terlalu lama. Overthinking, atau kebiasaan berpikir berlebihan, telah menjadi teman…

Kebiasaan kecil yang awalnya terasa wajar mulai berubah jadi belenggu. Membuat skenario dalam kepala—tentang percakapan, pertengkaran, atau bahkan dunia alternatif—bukanlah hal yang asing bagi banyak orang.…