Sejumlah studi menunjukkan bahwa lingkungan pertemanan bisa sangat memengaruhi kondisi mental seseorang. Karena itu, Anda harus pintar-pintar memilih teman yang tidak hanya satu frekuensi, tapi juga bisa menjaga kondisi mental Anda tetap sehat.
Berikut adalah sejumlah tips dalam memilih teman, seperti yang dirangkum dari SehatQ:
1. Pilih teman yang memiliki kecocokan karakter
Anda tentu bisa bergaul dengan siapa saja, tetapi untuk menjalin pertemanan yang erat, pilihlah mereka yang memiliki kecocokan karakter dengan Anda.
Pertemanan yang erat dan sehat dapat memberikan rasa aman secara emosional. Anda dan teman Anda harus bisa menjalin komunikasi yang baik, saling mendukung, dan selalu ada saat dibutuhkan. Hal tersebut hanya dapat tercipta saat ada kecocokan karakter.
2. Cari pendengar yang baik
Hampir sebagian besar waktu yang dihabiskan bersama teman adalah dengan berbicara atau ngobrol. Untuk bisa membangun pertemanan yang baik, maka Anda perlu mencari pendengar yang baik dan sekaligus menjadi pendengar yang baik pula. Dengan begitu, maka Anda bisa menciptakan ruang aman untuk saling bercerita. Memiliki seseorang yang bisa menjadi pendengar yang baik dapat membantu meringankan beban pikiran.
3. Pilih teman yang mendukung Anda
Teman yang baik selalu memberikan dorongan bagi kemajuan Anda. Jangan memilih teman yang kerap cemburu atas keberhasilan Anda atau selalu menampakkan sikap pesimis terhadap Anda.
4. Cari teman yang tulus dan dapat dipercaya
Kepercayaan adalah hal penting dalam membangun pertemanan. Seseorang yang bersifat terbuka dan apa adanya, dapat lebih dipercaya dibandingkan dengan orang yang memiliki kepribadian penuh pencitraan atau kepura-puraan. Jangan pula berteman dengan orang-orang yang memiliki motif tertentu.
